Ne gandim la noi mai rar!

 

Temele, întâlnirile, problemele cu părinţii sau prietenii sunt principalii factori de stres în viaţa adolescenţilor. Adolescenţii sunt suficient de maturi să realizeze cum stresul le afectează viaţa şi pot găsi mici „portiţe” de eliberare. Cea mai simpla si buna metodă pentru a scapa de această problemă, este să discute despre sentimentele lor şi să îşi dea seama ce împrejurări le sunt mai prielnice şi comode pentru această discuţie.

  Odihnă și relaxarea nu trebuiesc neglijate. Pentru a face faţă situaţiilor, trebuie să aibă mintea şi corpul odihnit. Ştim cum tentaţiile internetului sau ale jocurilor (LOL, CS:GO, etc) preferate ne pot răpi din orele de somn, dar, dacă avem un eveniment important sau trebuie să ne trezim mai devreme în următoarea zi, este important să dormim cel puţin 8 ore.

  Una din cele mai neplăcute senzaţii ale stresului e că totul capătă o stare de „urgenţă” – trebuie să decizi acum dacă vei merge la banchet, dacă vei da examenul de conducere la 18-19 ani sau dacă eşti suficient de pregătit pentru examenul de Bacalaureat; nu poţi amâna pregătirile pentru ziua ta pentru luna următoare.   Poate părea extrem de greu și complicat să faci o pauză şi să-ţi tragi sufletul în acel moment, dar dacă ți-ai da seama din timp că nu ai cum să le faci pe toate în acelaşi timp, faci primul pas în eliberarea de starea de stres.

  Trebuie de cele mai multe ori, să stai singur, să te gandești care sunt prioritățile tale.

  Poate părea un obicei demodat, dar poţi ţine un jurnal cu lacăt în care să scrii tot ceea ce te apasă. Majoritatea tinerilor se apucă să scrie în notițele din telefonul mobil. Mai trebuie să te gandești care sunt întalnirile tale prioritare. Dacă eşti organizat, poţi fi mai puţin stresat. Dacă eşti genul de persoană care preferă să discute cu cineva, găseşte un prieten de încredere căruia îi poţi împărtăşi ceea ce te stresează. Dacă nu ai prieteni atât de apropiaţi, poţi apela cu încredere la o rudă sau la un membru al familiei.

  Pentru noi (tinerii) situaţia poate să fie tragica, dar o persoană trecută prin viață poate privi diferit această problemă. În plus, atunci când sunteţi puşi în situaţia să explicaţi ceea ce simţiţi, veţi fi surprinşi de ce îi puteţi spune unei persoane faţă în faţă, în contrast cu ce vă spuneţi vouă în gând. E o oportunitate bună să învăţaţi mai multe despre propria persoană şi cât de în largul vostru vă simţiţi să vorbiţi despre ceea ce simţiţi.Consider ca nouă, tinerilor ne sunt tăiate aripile de prejudecăţi, prejudecaţi care ne devin un stres în plus.

  Consider ca nouă, tinerilor ne sunt tăiate aripile de prejudecăţi, prejudecaţi care ne devin un stres în plus.

  Cu stresul vă puteţi confrunta într-un mod destructiv (prin fumat, băut sau probleme cu alimentaţia),mai ales în perioada examenelor sau a Bacalaureatului, situația mea. Sau constructiv (prin muzică, sport, desen sau multe altele activități relaxante pentru tineri.).

  Exemplu meu : Pentru a mă elibera de stresul acumulat pe parcursul zilei, scoală, evaluări că tot suntem pe ultima sută de metri de terminare a liceului. Eu mă destresez prin plimbări în diferite locații ale orașului meu, îmrepună cu aparatul meu foto, mă relaxez privind natura, frumusețea acesteia. Este uimitor să privești cateva furnici că trag de o frimitură de prajitură. Părerea mea! De altfel, îmi place să joc hanbal, jucam cand aveam mai mult timp liber, acum mă mai joc ocazional prin parc.

  Prin comportamentul productiv puteţi să vă eliberaţi de stres într-un mod plăcut şi să evitaţi orice tentaţie negativă.

  Viața este frumoasă, depinde cum o trăiești.

  Perioada adolescentei vine atât cu momente frumoase, unice, intense dar și cu mult stres.O să întrebați ce mare stres e la vârsta de 16-17 ani, răspunsul e la fel de simplu ca și întrebarea.

  Principalul stres este legat de viitor, de ce drum va urma și cum se va pune pe picioare.

  Fiecare tânăr în formare se teme că va eşua, că nu își va îndeplini visul și pentru asta se va apuca să învețe, să-şi traseze traiectorii ca și cum ar trage linii subţiri pe foi de bloc de desen. Viitorul este important, probabil cel mai important reper în viața adolescentului.

  Un alt stres important este aspectul și acum se va arunca cu pietre dar nu vă gândiți ca mai nou societatea judecă o carte după copertă iar tânărul va fi acceptat sau nu în societate iniţial pe baza aspectului, de aceea sunt destule fete care se înfometează pentru a avea o siluetă perfectă și mulți băieți care bagă proteine și fac sala pentru a avea pătratele și un corp de invidiat.

  Etichetele puse de societate sunt cel mai important factor ce influențează viața tânărului în formare care în loc să se mai bucure de copilărie se strofoacă să fie scos din reviste.

  Școala, prejudecăţile, societatea, aspectul, mentalitatea unora devin greu de suportat pentru tânărul ce abia a realizat ce înseamnă viața cu adevărat.

  Eu, ca și adolescent mă simt presata de așteptările celor din jur și de privirile „ascuţite” ale celor ce încearcă să îmi schimbe viitorul.

  Nu trebuie ca lumea să uite că tinerii sunt viitorul și cel mai bine e să fie lăsați să–și creeze propriile drumuri fără prejudecăţi și motive de abandon.

  Cătălin Cojocaru și Mădălina Dumitru