Lucruri pe care trebuie să le faci NEAPĂRAT în timpul sarcinii

 

    Lucruri pe care trebuie să le faci NEAPĂRAT în timpul sarcinii

 

Ești în așteptarea unui copil și simți o fericire de nedescris, însă îți faci griji în privința sarcinii? Nu te teme! Este normal să încerci sentimente contradictorii. Majoritatea femeilor însărcinate sunt îngrijorate la inceput, deoarece le este teamă că nu se vor descurca.

Tot ce trebuie să faci este să te menții calmă și relaxată, să încerci să iți reglezi emoțiile și să îți faci o listă cu toate lucrurile importante de care va trebui să te ocupi înainte de venirea pe lume a bebelușului. Noi ne-am hotărât să-ți oferim câteva sugestii care te-ar putea ajuta:

• Mergi la cumpărături! Ești în așteptarea unui copil, asa că, pentru început, va trebui să cumperi o mulțime de produse pentru creșterea și îngrijirea celui mic. Cel mai bine este să faci lucrul acesta din timp, preferabil încă din primul trimestru, pentru că dacă îl vei amâna, vei observa că pe măsură ce sarcina avansează, îți va fi mult mai dificil să te deplasezi și să depui efort. Așadar, asigură-te că in primele 3 luni de sarcină achiziționezi toate produsele necesare îngrijirii bebelușului, de la suzete și biberoane, la hăinuțe, cărucioare și jucării. Poți găsi carucioare pe Bebelas.ro, moderne, practice și disponibile la prețuri accesibile. De asemenea, tine cont de faptul că de-a lungul sarcinii, corpul tău va suferi schimbări notabile, cum ar fi creșterea în greutate, mărirea sânilor și inflamarea picioarelor. Acest lucru înseamnă că și garderoba ta are nevoie de o schimbare! Nu vei mai putea purta pantofi cu toc sau botine cu platforme înalte, ci va trebui să te reorientezi către încălțăminte mai comodă, flexibilă și cu talpă joasă. Poți comanda balerini la Modlet.ro, întrucât aici vei găsi o varietate de modele și culori dintre care poți alege cu încredere. În ceea ce privește hainele, probabil ți-ai dat deja seama că va trebui să te desparți de blugii tăi preferați, cât și de bluzele mulate. Este indicat să îți cumperi haine mai largi, din materiale moi, pentru a te putea mișca în voie. Optează pentru rochii și fuste sau  pentru pantaloni cu elastic!
• 
• Amenajează camera bebelușului! Iată încă un lucru pe care îți sugerăm să îl faci din timp. Atunci când pregătești camera copilului, este musai să ai în vedere trei aspecte importante: siguranță, igină și confort. Asigură-te că nu decorezi spațiul cu piese de mobilier ascuțite, care pot reprezenta un pericol pentru cel mic. De asemenea, ia aminte că pătuțul trebuie să fie din lemn și suficient de înalt astfel încât să protejeze bebelușul și să prevină potențialele accidente.
• 
• Importantă este și monitorizarea permanentă a celui mic. Tu nu vei putea sta lângă el tot timpul, mai ales noaptea. De aceea, își sugerăm să instalezi un sistem de camere de supraveghere în toată casa, pentru a putea monitoriza în timp real activitatea bebelușului, oriunde te-ai afla. Poți cumpăra un astfel de sistem de la ATUTECH. In ceea ce privește igiena, este esențial ca încăperea să fie recent renovată, pentru a elimina posibilitatea infestării pereților sau podelei cu mucegai sau alte bacterii.  Spațiul trebuie să fie în permanență curat și aerisit, pentru a crea un mediu optim creșterii și dezvoltării armonioase a copilului. Cât despre confort, nu uita să alegi un model de saltea potrivită pentru micuț! Aceasta trebuie să fie îndeajuns de flexibilă pentru a-i permite să doarmă într-o poziție confortabilă și totodată, îndeajuns de rigidă pentru a-i susține coloana vertebrală.
• Ai grijă de tine! Cel mai important este sa ai grijă de tine pe măsură ce sarcina avansează. Este esențial să mergi la medic frecvent pentru a te asigura că totul este în regulă și că sarcina evoluează așa cum trebuie. De asemenea, va trebui să faci câteve schimbări în stilul tău alimentar. Ar fi bine să renunți la fumat, la consumul de băuturi alcoolice sau de cofeină, întrucât acestea pot altera organismul celui mic, care se poate naște cu malformații. Vei avea nevoie să mănânci sănătos și echilibrat și să consumi multe vitamine si proteine, benefice pentru dezvoltarea sănătoasă a celui mic. De asemenea, asigură-te că vei avea parte de foarte multă odihnă și relaxare, dar și de plimbări dese în natură. Este important să te hidratezi foarte mult și să faci mișcare. Află ce restricții ai de la medic și apucă-te de un sport, chiar daca e vorba despre gimnastică sau yoga. Aceste tehnici te vor ajuta să fii mai flexibilă și să ai parte de o naștere mai ușoară.
• 
• Foarte important este să te înțelegi bine cu partenerul în această perioadă și să beneficiezi de tot sprijinul si suportul moral de care ai nevoie. Pentru a nu depune prea mult efort, roagă-l pe el să preia o parte dintre responsabilitățile casnice de care te ocupai tu înainte. Astfel, vei avea mai mult timp pentru tine. Se spune că încă din timpul sarcinii, este bine să citești cu voce tare și să asculți muzică armonioasă, deoarece bebelușul raspunde la stimuli externi, lucru ce îl va ajuta să se adapteze mai ușor la noul stil de viață – viața în afara uterului.

Așadar, în timpul sarcinii, trebuie să acorzi o atenție sporită sanătății tale fizice și mentale, să te asiguri că achiziționezi din timp toate produsele necesare îngrijirii bebelușului și să faci lucrurile cu calm și răbdare. Astfel, poți fi sigură că nu vei da greș!