Cum scapi de stresul cotidian? Sfaturi utile pentru un bărbat

Cum scapi de stresul cotidian Sfaturi utile pentru un barbat

    Stresul este o problema a secolului al XXI-lea cu care se confrunta absolut toti oamenii din societatea de astazi, indiferent de meseria pe care o practica sau de nivelul de pregatire al acestora, de sex sau de originea etnica. Zilele de munca epuizante par cumva ca nu se sfarsesc, iar problemele in familie sau la serviciu devin tot mai numeroase.

Pentru un barbat apar astfel un numar infinit de responsabilitati, care-l obosesc si care-i adauga kilograme in plus de griji pe umeri, dar si pe corp. Toata lumea cunoaste faptul ca stresul ingrasa intr-un mod fantastic, multe persoane marturisind ca „rontaie de nervi”.

Care sunt cele mai bune metode de a inlatura stresul?

Fie si pe termen scurt, inlaturarea stresului din viata cotidiana este mai mult decat obligatorie. De multe ori este nevoie doar de un impuls care sa duca la schimbarea starii de spirit intr-una pozitiva, care sa limpezeasca creierul obosit si sa-i ofere relaxarea necesara sau care sa revitalizeze suficient pentru a reusi ca persoana sa abordeze cu calm restul sarcinilor de indeplinit.

Daca sunt intrebati barbatii cum reusesc sa scape de nervii acumulati dupa 8 ore de serviciu, majoritatea va raspunde ca trage un pui de somn pentru ca este cea mai buna metoda de a se repune pe picioare si a se pregati de o noua runda de lucru. Altii insa incearca sa-si organizeze mai bine timpul si sa puna prioritate in sarcinile pe care trebuie sa le duca la bun sfarsit.

  1. Femeile reusesc atat de bine sa se relaxeze si sa scape de suparari, de problemele de zi cu zi din familie sau de la serviciu cu ajutorul unei sedinte de shopping, asa ca de ce sa nu apeleze si barbatii la o astfel de metoda de a scapa de stres? Un sacou chic de la BMan.ro sau o pereche de pantaloni eleganti pot aduce zambetul pe buzele oricui;sacou barbatesc elegant

  1. Foarte multe persoane din ziua de astazi au adoptat o tehnica interesanta de a scapa de stres prin aromaterapie ce ofera o multitudine de uleiuri esentiale, care pot fi utilizate prin respirare sau inhalare, prin aplicare locala pe piele sau pe cale orala. Este foarte important insa ca uleiurile acestea sa fie pure si de cea mai buna calitate;

  2. Efectele benefice ale sexului sunt ideale pentru un barbat care isi doreste sa scape de grijile de zi cu zi si sa se relaxeze in intimitatea locuintei proprii. Asa ca nimeni nu ar trebui sa uite de momentele romantice si sa incerce sa se bucure de clipe magice in compania partenerei;

  3. O iesire la restaurant cu prietenii pentru o seara tip karaoke poate fi senzationala pentru creierul suprasolicitat al oricarui barbat. Muzica face minuni cu adevarat, astfel incat este ideala o astfel de iesire la karaoke, acolo unde fiecare canta cat doreste si nici nu supara pe ceilalti din jur;barbati bine imbracati la cina cu prietenii

  1. Cursurile de yoga par mai degraba preferatele doamnelor care adora sa se relaxeze in acest mod. Nu e deloc mai putin masculin pentru un barbat sa faca exercitii de yoga, din contra, acest sport reuseste sa aduca minuni adevarate in viata lor pe orice plan atat fizic, cat si mental;

  2. Consumul de portocale pare ca face adevarate minuni. Nu este doar o gustare sanatoasa si gustoasa, savurata de la cei mici si pana la cei mari, portocala este un fruct bogat in vitamina C, pe care specialistii il recomanda in combaterea stresului si la reducerea tensiunii arteriale;barbat cu stil care mananca sanatos

  3. Lipsa somnului pare ca slabeste sistemul imunitar, agraveaza starea de irascibilitate, asa ca unii dintre reprezentantii sexului masculin recunosc ca dorm 30 de minute sau o ora la pranz si ca se trezesc cu chef de munca iarasi;

  4. Adoptarea obiceiurilor sanatoase, si in special a alimentatiei corecte, este o alta metoda de a inlatura stresul. Nu trebuie uitate nici suplimentele alimentare: magneziu, melatonina, vitamina B6, care au rolul de a ajuta sistemul nervos. Dintre alimentele care reduc stresul pot fi mentionate: avocado, castraveti, migdale, fructe de padure, seminte etc;

  1. Privitul la televizor, la emisiuni care ii fac placere, ramane una dintre metodele preferate de barbati pentru a scapa de stres, fie ca este vorba despre emisiuni sportive, fie despre documentare.

Un sondaj a demonstrat faptul ca cei mai stresati dintre barbatii Europei se gasesc in Romania, astfel incat este imperios necesar ca acestia sa inteleaga ca exista o serie de metode de inlaturare a stresului si ca pot ramane sanatosi fizic si emotional fara mari batai de cap, ci doar cu vointa si hotarare.

877 vizualizari in total 1 vizualizari azi


Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*